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叶酸的功效与作用(叶酸是干嘛的)

叶酸的功效与作用(叶酸是干嘛的)

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下叶酸的功效与作用的问题,以及和叶酸是干嘛的的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

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叶酸的作用及功效

叶酸的作用及功效

叶酸的作用及功效,我们要了解叶酸的作用与功效,是因为不同的食物对人体产生的作用不同,很多人在备孕前都会吃叶酸,那么叶酸有什么样的作用及功效呢。下面就跟我一起来看下吧。

叶酸的作用及功效1

几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”尽管如此,还是有很多年轻夫妇存在这么一个认识误区,认为只有怀孕了才需要补。其实应该在准备怀孕之前3个月就开始补叶酸,孕早期三个月内也要坚持补,前后大概要持续半年左右。

美国一项最新研究显示,叶酸对男性 *** 意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平,因此,要孩子之前,男人最好也补补叶酸。

叶酸在人体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,增加无脑儿、脊柱裂、早期自然流产、新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等的发生率。

目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充0.4~0.8毫克的叶酸片剂,并一直服用到妊娠3个月。不过如果你孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

除服用叶酸片剂外,孕妈咪们也要注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物,孕期补叶酸首选猕猴桃。猕猴桃(又叫奇异果)是一种营养颇高的.保健水果,因含有大量叶酸,固有″天然叶酸大户″之美誉。

孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。其次,多食用菠菜、芦笋等深绿色蔬菜,这些普遍都含有丰富的叶酸,豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也富含叶酸。

叶酸的代谢是十分活跃的,它是一种水溶性B族维生素,遇光遇酸遇热极易分解,因此,在食品加工烹调的过程中容易大量丢失。

生吃损失5%~10%,炒食损失20%~30%,煮食损失30%~45%,烹调温度高、加水多、时间长,则损失得更多。实验证实,不同方式的摄入,叶酸吸收率差别很大,随食品摄入的叶酸吸收率通常只有服用单纯叶酸片剂的一半左右。

叶酸的作用及功效2

1、叶酸的副作用是什么

通常叶酸是没有什么副作用的。目前,服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

2、叶酸的作用是什么

1、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷,神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

4、影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

3、叶酸是什么

叶酸(FolicAcid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。

4、缺乏叶酸的影响

孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿,脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期,叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸片的作用和功效

怀孕的时候需要提前服用叶酸片,那么叶酸片的作用和功效是什么呢?

妊娠期女性补充叶酸,主要的作用和功效包括:可以有效的预防胎儿神经管发育畸形;可以降低妊娠期胎儿唇裂、腭裂等畸形的发生,降低先天性心脏疾病的发病率;可以从一定程度上预防因为叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血;可以降低妊娠期高血压的发病率。

叶酸片中含有的叶酸是维生素的一种,它被人们称为维生素b9,人们在服用叶酸片以后能维持身体健康,而女性在怀孕期间服用叶酸片,则能降低胎儿神经管畸形的发生几率,能促进宝宝身体发育也能让宝宝出生后更健康更聪明。

叶酸有什么作用和功效?

如下:

1、治疗巨幼红细胞贫血时,我们通常需要每天补充15-30mg叶酸,而且要搭配维生素B12使用。

2、治疗高同型半胱氨酸血症时,每天服药0.8mg的叶酸可以有效的降低同型半胱氨酸在血液中的浓度,使其保持在正常水平。

3、孕妇或准孕妇为了预防胎儿神经管畸形,一般每天服用0.4mg即可。而男性服用叶酸也是有益处的,它可以提高 *** 质量。因此男女双方可以提前三个月一起服用叶酸,就会拥有健康聪明的宝宝!

叶酸是一种水溶性维生素,分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式,其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

叶酸含有1个或多个谷氨酰基,天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的生物活性形式为四氢叶酸。叶酸为黄色结晶,微溶于水,但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏,对热也不稳定,在室温中很易损失,见光极易被破坏。

叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高,谷氨酰基愈多吸收率愈低,葡萄糖和维生素C可促进吸收。

吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中,在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4 ),参与嘌呤、嘧啶的合成。

因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用,对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,导致巨幼红细胞性贫血。

以上内容参考 百度百科——叶酸

叶酸有什么功效

1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。

2、叶酸帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacilluscasei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。

4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

扩展资料:

叶酸副作用

1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。

2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

参考资料来源:百度百科-叶酸

叶酸有什么作用和功效 叶酸的作用和功效

1、预防胎儿神经管发育畸形、防止孕期贫血。

2、叶酸是水溶性维生素,绿色蔬菜里含量比较多,另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。备孕期间的育龄妇女服用叶酸预防胎儿出生时神经管发育畸形,一般建议从怀孕头三个月开始服用,一天一片就可以,服用到怀孕早期三个月,如果条件允许也可以服用整个孕期或者男女双方同时服用。

3、孕妇服用叶酸,还可以制造正常的红细胞,防止孕妇怀孕期间贫血,叶酸片含有多种维生素可以减少孕妇患先兆子痫的风险。建议孕期平常多吃一些新鲜水果和蔬菜,注意营养多样化,不能挑食,养成良好的生活习惯。