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正步走的动作要领(正步走动作要领)

正步走的动作要领(正步走动作要领)

小编了解到很多人查询关于【正步走的动作要领】的问题,所以整理了以下答案,看完一定会对你有所帮助。

全文摘要:

(1)正步走动作要领

(2)请问正步走的动作要领是什么?

(3)军人走正步的要领是什么?

一、正步走动作要领

正步走的动作要领:

1、正步走的口令就是“正步走”,口令是分为预令和动令。正步两个字是预令,走是动令。当听到预令"起步"的时候,就要做出准备,身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2、听到正步走的的时候,左脚向前迈出约为75厘米。买的时候速度要快,可以说是踢出75厘米为更合适,同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。具体董总要领不一一细数了,百科等很多资料里都有。只是说一下训练正步的小窍门吧,正步训练其实最重要的是整齐划一,节奏感好。这样一般的军训就能达到要求了。训练整齐度的时候最好的办法就是分解练习,可以把每一步拆为两动或者4动都是可以的。

3、正步走训练的时候切记要控制好步速。这也是训练正步时很多教官容易犯的错误。同时正步摆臂和踢腿也分开来练习,最后结合练习这样效果会更好。

二、请问正步走的动作要领是什么?

中国人民解放军和武警队列行进中的三大步伐分齐步、正步和跑步。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令下达为:正步——走。

动作要领为:

听到正步走的口令后,单兵左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚和左脚动作相同。

同时要上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110—116步。

部队训练正步是非常艰苦的一个动作,刚开始都是左右摇摆,动作僵硬,腿疼腰酸。

经过刻苦训练后,一切都变的自然,正步走起来非常雄壮刚劲优美。国庆阅兵的分列式相信大家都领略欣赏了我军将士的风采。

三、军人走正步的要领是什么?

《中.国人.民解.放军.队列条令》

第十八条行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

(一)齐步

齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步——走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身.体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻.握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆.动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根.部对正衣扣线(着海军藏青色春秋常服、冬常服时,拇指根.部对正双排扣中间位置),并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中.央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中.央同高),离身.体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米(见图18)。行进速度每分钟116-122步。

(二)正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令:正步——走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用.力使全脚掌着地,同时身.体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻.握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中.央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中.央约10厘米处),离身.体约10厘米;向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米(见图19)。行进速度每分钟110-116步。

(三)跑步

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步——走。

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰.际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两.腿微弯(见图20-1),同时左脚利.用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身.体重心前移,右脚照此法动作(见图20-2);两臂前后自然摆.动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰.际,小臂略平,稍向里合,两拳内.侧各距衣扣线约5厘米(着海军藏青色春秋常服、冬常服时,两拳内.侧各距双排扣中间位置约5厘米);向后摆臂时,拳贴于腰.际。行进速度每分钟170-180步。

(四)便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令:便步——走。

要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆.动,上体保持良好姿态。

(五)踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步——走。

行进间口令:踏步。

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆.动(见图21)。

(六)移步(5步以内)

移步用于调整队列位置。

1.右(左)跨步

口令:右(左)跨×步——走。

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

2.向前或者后退

口令:向前×步——走。

后退×步——走。

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3步、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退步时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

(七)礼步

礼步主要用于纪.念仪式中礼兵的行进。

口令:礼步——走。

要领:左脚向正前方缓慢抬起,腿要绷直,脚尖上.翘,与腿约成90度,脚后跟离地面约30厘米,按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地,步幅约55厘米,右脚照此法动作;上体正直,两臂下垂自然伸直、轻贴身.体(抬祭奠物除外);手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝(见图22)。行进速度每分钟24-30步。

(八)携便携式折叠写字椅行进

携折叠写字椅行进时,左手提握支脚上横杠中间部位,左臂下垂自然伸直,写字板面朝外。