正步走的动作要领(正步走动作要领)

正步走的动作要领(正步走动作要领)

小编了解到很多人查询关于【正步走的动作要领】的问题，所以整理了以下答案，看完一定会对你有所帮助。

全文摘要：

(1)正步走动作要领

(2)请问正步走的动作要领是什么？

(3)军人走正步的要领是什么？

一、正步走动作要领

正步走的动作要领：

1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令"起步"的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2、听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。买的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。具体董总要领不一一细数了，百科等很多资料里都有。只是说一下训练正步的小窍门吧，正步训练其实最重要的是整齐划一，节奏感好。这样一般的军训就能达到要求了。训练整齐度的时候最好的办法就是分解练习，可以把每一步拆为两动或者4动都是可以的。

3、正步走训练的时候切记要控制好步速。这也是训练正步时很多教官容易犯的错误。同时正步摆臂和踢腿也分开来练习，最后结合练习这样效果会更好。

二、请问正步走的动作要领是什么？

中国人民解放军和武警队列行进中的三大步伐分齐步、正步和跑步。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令下达为：正步——走。

动作要领为：

听到正步走的口令后，单兵左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚和左脚动作相同。

同时要上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110—116步。

部队训练正步是非常艰苦的一个动作，刚开始都是左右摇摆，动作僵硬，腿疼腰酸。

经过刻苦训练后，一切都变的自然，正步走起来非常雄壮刚劲优美。国庆阅兵的分列式相信大家都领略欣赏了我军将士的风采。

三、军人走正步的要领是什么？

《中.国人.民解.放军.队列条令》

第十八条行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

（一）齐步

齐步是军人行进的常用步法。

口令：齐步——走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身.体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻.握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆.动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根.部对正衣扣线（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，拇指根.部对正双排扣中间位置），并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中.央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中.央同高），离身.体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图18）。行进速度每分钟116－122步。

（二）正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令：正步——走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用.力使全脚掌着地，同时身.体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻.握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中.央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中.央约10厘米处），离身.体约10厘米；向后摆臂时左手心向右、右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图19）。行进速度每分钟110－116步。

（三）跑步

跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰.际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两.腿微弯（见图20-1），同时左脚利.用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身.体重心前移，右脚照此法动作（见图20-2）；两臂前后自然摆.动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰.际，小臂略平，稍向里合，两拳内.侧各距衣扣线约5厘米（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，两拳内.侧各距双排扣中间位置约5厘米）；向后摆臂时，拳贴于腰.际。行进速度每分钟170－180步。

（四）便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令：便步——走。

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆.动，上体保持良好姿态。

（五）踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步——走。

行进间口令：踏步。

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆.动（见图21）。

（六）移步（5步以内）

移步用于调整队列位置。

1.右（左）跨步

口令：右（左）跨×步——走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2.向前或者后退

口令：向前×步——走。

后退×步——走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（七）礼步

礼步主要用于纪.念仪式中礼兵的行进。

口令：礼步——走。

要领：左脚向正前方缓慢抬起，腿要绷直，脚尖上.翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米，按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作；上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身.体（抬祭奠物除外）；手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝（见图22）。行进速度每分钟24－30步。

（八）携便携式折叠写字椅行进

携折叠写字椅行进时，左手提握支脚上横杠中间部位，左臂下垂自然伸直，写字板面朝外。