大暑本意

大暑本意

盛夏之至，是收获的季节。在时间的脉络中，“大暑”是一个重要的节气，也是一个节气开始的标志。它的意思就是“炎热的夏天就要来了”。然而，在大暑之前，还有一个节气也很重要，那就是“小暑”。小暑过后，大暑就开始了，小暑是一年中气温最高而且潮湿的日子，也是一年当中最热的日子。而大暑天则是一年里最热的天气！

一、大暑的由来

大暑，表示天气炎热，大暑节气，太阳到达黄经120°，为每年7月22日或23日。此时太阳到达黄经105°，为一年中太阳辐射最多、温度最高、气温最热的时期。大暑节气前后是我国中东部地区最热的季节。我国许多地方至今还有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。对于此节气前的“小暑”、“大暑”节气中的“大暑”、“小暑”而言，这两个节气也都是一年中最热的两个节气，所以说此时我国大部分地区都是热浪滚滚，炎炎夏日，大暑天炎热至极。

二、大暑的养生之道

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，意思是说，大暑是一年中气温最高的时节。此时气温高、湿度大，人出汗多，而且出汗之后毛孔张开，容易受风寒侵袭。所以在这个时候除了注重防湿外更要防热邪入体。“大暑养生”是一个系统的养生体系。它包括日常生活的养生和特殊气候环境下的养生。“养心”最关键的就是“养心”。

三、大暑给我们的启示

大暑是一节气，也是一种季节。一个大暑过后，会迎来新的一季，新的气象。大暑过后，会出现大暴雨、洪涝、干旱等极端天气。大暑所带来和影响是巨大的。因为这个节气的到来，会影响到全国很多地区的气温变化，也会影响到农业生产等。但与此同时，我们也有必要知道“天时”：大暑的到来和结束不仅意味着气温回升，更意味着炎热高温的天气即将到来。在大暑天来临时，我们该如何度过呢？