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一个人一天要喝多少毫升水才正常(每天应该喝多少水)

一个人一天要喝多少毫升水才正常(每天应该喝多少水)

1、一般情况下,人每天喝2500mL的水就够了。

2、如果人在炎热的夏天出汗多,或者劳动强度比较大,所需液体就会增加。

3、如果感冒发烧,身体因为新陈代谢需要更多的水分,水量可以增加到4000mL左右。

4、另外,喝2500毫升的水也是有讲究的,不是一次性喝的。

5、通常每次用量在2500mL左右,每次间隔2-3小时。

6、这个量的水最好在晚上10点前喝,因为10点后再喝,此时身体水分代谢较慢,容易导致第二天出现水肿症状。

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